przed czy po

[...] i górnych partiach ciała (zarówno ćwiczenie po ćwiczeniu jak i w seriach łączonych gdzie wykonujemy jedną serię ćwiczenia A, jedną serię ćwiczenia B i dopiero mamy przerwę przed drugą serią). Taki rodzaj pracy sprawi, że spalanie kalorii będzie jeszcze większe, ponieważ pobudzać będziemy całe ciało i poziom intensywności wzrośnie Jaka powinna [...]

Zrobił bym zdjęcia ale nie mam czym , a co do wypowiedzi typu " trzeba było zapytać przed zakupem" to nie na miejscu bo jak napisałem interesuje mnie tylko opinia a czy zakupiłem już czy nie to już nie ten temat , w razie czego to nie ty lecz ja to wywalę do śmietnika wiec proszę o odpowiedzi w tym temacie osoby które znają kogoś kto to miał [...]

[...] normalne i zdrowe dziecko nawet kosztem wygladu,bo przeciez i tak nie mam 100procentowej pewnosci ze sie wylecze.No i jak to w końcu jest:przez jaki okres po leczeniu trzeba się zabezpieczac przed ewentualną ciażą,bo gdzieś pisza ze 3lata,a gdzie indziej ze 2miesiące.Ja juz głupia jestem i mam banie tak zrytą ze wszystkiego mi sie odechciewa...

[...] kałdun jak miś jogi. Siłownia nie wiele mu dała, jeśli chodzi o wygląd ciała, bo koleś żre, a nie je /wspomniana dieta "MŻ" :) /. Często go widzę jak zacina pęto zwyczajnej przed siłownią... Ludzie mają generalnie problem z wyborem produktów żywieniowych i brakiem wiedzy na temat żywienia (dotyczy to często początkujących - bo tak mamusia [...]

[...] nurtujące mnie pytanie: ile czasu po rekonstrukcji ACL potrzeba by móc biegać? Oczywiście wiem, że to sprawa indywidualna, ale chciałbym wiedzieć ile wam to zajęło. Bo nie wiem co dokładnie oznacza tak często opisywany powrót do sportu: czy powrót do takiej sprawności jak przed zabiegiem czy powrót do jakiejkolwiek formy wzmożonego wysiłku.

[...] cyknie 12tydzień... tkaże jezdze na rowerze i pływam... powiedz mi czy lekarz/ rehabilitant zezwolił Ci juz na bieganie/ truchtanie- bo ja póki co na biezni szybko chodze, a i jeszcze jedno czy robisz półprzysiady i wykroki... bo ja z tym mam problem i jak przed lustrem to robie to smiesznie na stone zdrowej nogi sie przechylam. pozdr

[...] sie coraz bardziej stabilne. Chce tylko zaznaczyc ze przez pierwszy tydzien nie robilem zadnych cwiczen, poprzez olbrzymia opuchlizne, ktora mi to uniemozliwiala. Jest czy byl ktos w takiej sytuacji? Czy to ja tylko takie weirdo jestem? Acha przed operacja tez za dobrze nie bylo lekarz dlugo zwlekal z decyzja zeby zrobic operacje. Pozdrawiam.

Hej jestem Tu nowy...Mam pewien problem. Przed rekonstrukcją ACL wysuwała mi się kosc piszczelowa, ale wiedzialem ze to normalne przy zerwaniu, ale teraz jestem 10 tyg po rekonstrukcji i kosc dalej mi sie wysuwa;/. CZym to może być spowodowane, czy to normalne??Czy moze jest to związane z priprocepcją??...Proszę o jakąkolwiek odpowiedz...pozdrawiam

Ja byłem przeziębiony przed i w czasie reko, ale, jak widać, nic mi nie jest. Chociaż rzeźnik (chirurg) twierdził, że jakakolwiek infekcja jest przeciwwskazaniem. Ogólnie miałem trochę stracha, czy nie dostanę ogólnego zakażenia krwi, czy jakoś tak ;) We wtorek będzie równe 8tyg od reko, a zgięcie mniej więcej 125 stopni. Rower na siłce oraz [...]

Witam po raz kolejny pierwszy post w temacie na str 271 ;-P Mam pytanie odnośnie cwiczen przed rekonstrukcja acl jakie robic i czy codziennie czy kilka razy w tygodniu. Reko mam w czerwcu wiec mama troszke czasu, bardzo prosze o odpowiedzi wynagrodze sogami!

[...] co juz na stale powoduje oslabienie ich w tym miejscu , torebka stawowa z czasem tez sie zrasta tylko w duzo miejszym stopniu niz wiezadla i juz nigdy nie bedzie taka jak przed zwichnieciem, bedzie luzna.wydaje mi sie ,ze przy sporcie jaki uprawiasz ciezko sie bedzie uchronic przed nawrotem nawet przy wzmocnieniu miesni . mam pytanie czy [...]

[...] stawu barkowego. Początkowo miałem mieć kotwiczki tak jak to niektórzy z was pisali. Jednak podczas operacji okazało się że zniszczenia są za duże i lekarz zrekonstruował mi przednio-dolną torebke ("elektrokoagulacja części przednio-dolnej torebki") jestem 3 tygodnie po operacji. W ortezie mam chodzić 5 tygodni. Za tydzień jadę na [...]

[...] przy gwałtownym odwodzeniu barku od tułowia. Mam pytanie do znawców tematu... Czy ten dyskomfort i nieprzyjemne uciskanie w barku bądz też trzaski będe odczuwał już zawsze??? Dodam iż ortopeda powiedział żebym sie tym nie przejmował ponieważ to normalne przy tego typu chorobie. Chciałbym to wyleczy w 100% żeby było jak przed zwichnięciem.

[...] rehabilitacja (kinezyterapia przez 10 dni po 1h dziennie). Pozniej silownia z przerwami i jakos powoli zaczynam pewniej czuc reke. Wiec wszystkim, ktorzy teraz siedza przed monitorami okuci w gips, czy zapieci w kamizelke, rzycze szybkiego powrotu do zdrowia :) PS. Napiszcie w jaki sposob nastawiano wam stawy? W moim przypadku to byl [...]

[...] 100 i tez bym dodal metke od 3 tygodnia, w takich malych dawkach i nie dluzej niz przez miesiac nic sie nie powinno stac. Ale zrob sobie badanie bilirubina, Asp AT, AI AT, przed i jakis czas po, jesli przed bedzie juz cos nie tak z watroba to nie bierz sie za koksowanie. Co do szkodliwosci to leonstar zripowal Ci cos z jakies strony, natomiast [...]

[...] śniadaniem bialkowo-tluszczowym nie będzie problemu, ale jeśli chodzi o obiad to tu już będzie gorzej :). Z własnych obserwacji sprawdzę czy czuć ją tak samo, A może brać przed treningiem z rana na czczo? A kask to się ma w DNT? Brać? Nie brać? I brać tylko raz dziennie czy może jak już sprawdzę jak na mnie działa to dwa razy? Rano i przed [...]

Niestety nie umiem policzc swojej diety bo jej nie mam.. jem co popadnie :> (prucz slodyczy i tlustych rzeczy)... ale czy polecacie jesc przed snem i po treningu a np. w dni bez treningu tlyko przed snem czy z rana ??

Wielu ludzi demonizuje nandrolony, glownie przez nieumiejetnw stosowanie tych srodkow. Podstawa to miec pojecie co dlaczego i w jakim celu sie robic. Ppdobne obawy mialem przed poerwszy strzalem test - tu pojawiaja sie straszne historie o tradziku lysieniu, gino agresji etc.. A zadne z tych objawow nie wystapil. Uwazam nawet ze skora sie poprawila [...]

[...] ! Filmy filmami...ale nawet w MD pisali ,że Dorian jest uznany za jednego z najciezej trenujacyh BB wszechczasów. Cutler robi po 1 zatrzymanie w przysiadzie, po drugie robi przed tym wstępne zmęczenie mięśni czy jak to tam sie nazywa żeby nie urzywać maksymalnych ciężarów bo może to sie zakończyc kontuzją.Co z tego ,że 6 talerzy na strone ? z [...]

[...] tego lekarz mi nie powiedzial niestety, tyle ze zlamane czesci kosci nie sa w linii prostej do siebie, jedna czesc prowadzi gore, druga w dol. ale najgorsze, ze przed wlozeniem mnie w gips, lekarz mi nastawil kosc, stykaly sie tylko na koncach. po 5 dniach bylam na kontroli i widac juz, ze kosci zamiast sie schodzic, rozeszły sie. [...]